Bạn đang xem một kết quả mẫu. Sự hoà trộn của mỗi người là khác nhau. Hãy làm bài trắc nghiệm để tìm ra khuôn mẫu chính và khuôn mẫu phụ của riêng bạn.

Giải thích kết quả của bạn

  • Người Nhạy Cảm 26%
  • Người Hành Động 18%
  • Người Giữ Vững 11%
  • Người Dẫn Đường 20%
  • Người Tiếp Nhận Thông Tin 25%

Khuôn mẫu chính:

Động lực chính: Bạn có xu hướng tìm kiếm sự kết nối về mặt cảm xúc. Bạn có khả năng đồng cảm/thấu hiểu sâu sắc, và điều đó định hình cách bạn phản ứng khi ai đó đang gặp khó khăn.

Xem thêm về khuôn mẫu này

Bạn tạo ra một không gian an toàn cho những cảm xúc nặng nề. Bạn giúp mọi người cảm thấy mình thực sự được nhìn nhận, được lắng nghe và được tin tưởng, những hành động của bạn làm vơi đi cảm giác xấu hổ và cô lập thường đi kèm với những điều khó nói.

Vì bạn cảm nhận mọi thứ rất sâu sắc, bạn có thể vô tình hấp thụ cảm xúc của người khác như một miếng bọt biển và rồi cảm thấy quá tải. Vì vậy, bạn có thể nhanh chóng tìm cách trấn an họ (vd: “bạn dũng cảm lắm!”) thay vì đơn giản là ở bên cạnh và cùng họ trải qua điều khó khăn, hoặc để cảm xúc của chính mình tràn sang người đang tìm đến bạn.

Bạn phát huy tốt nhất khi biết bảo vệ nguồn năng lượng cảm xúc của chính mình. Bạn không cần phải cảm nhận nỗi đau của ai đó như nỗi đau của chính mình mới có thể thấu hiểu họ sâu sắc. Hãy lắng nghe mà không phán xét, phản hồi lại những gì bạn nghe được (vd: “nghe có vẻ thật sự khó khăn”), và để họ tự quyết định nhịp độ của cuộc trò chuyện, thay vì hướng họ đến một kết thúc tích cực hay cố tìm ra “điểm tốt” trong câu chuyện.

Áp dụng điều này khi trò chuyện về xâm hại tình dục trẻ em: Lời khuyên từ nguồn tài liệu của chúng tôi

Hãy thực hành lắng nghe tích cực.

Active listening plays a crucial role in supporting survivors. By allowing them to express themselves without judgment, ensuring confidentiality, and respecting their pace, individuals can create a safe space for survivors to share their experiences and emotions. Simply being present and attentive during these conversations is often profoundly impactful. Practicing active listening involves refraining from interrupting and prioritising the survivor's narrative over one's own contributions to the conversation.

Nghe · Cultural Sensitivity

Đừng lấy trải nghiệm của bản thân làm trung tâm khi ai đó đang chia sẻ về trải nghiệm của họ

As much as you can, do not chime in with your own experience while the survivor is disclosing. Allow someone to tell you their truth while managing your own emotions. Don't minimise the harm, and don't say things such as 'They were just playing' or 'Are you sure that happened?'

Nghe · Repeated Behaviours

Khuôn mẫu phụ:

Động lực chính: Bạn được thúc đẩy bởi mong muốn thấu hiểu. Bạn tiếp nhận thông tin và cố gắng nhìn nhận một tình huống từ nhiều góc độ.

Xem thêm về khuôn mẫu này

Bạn là một người lắng nghe sâu sắc và tập trung. Bạn chú ý đến những chi tiết giúp mọi người hiểu rõ điều gì đang thực sự diễn ra, điều này rất quan trọng để đánh giá mức độ rủi ro và xác định bước tiếp theo.

Vì bạn muốn hiểu rõ sự việc, những câu hỏi của bạn đôi khi có thể khiến người khác cảm thấy bị xâm phạm, như thể bạn đang cố đưa ra một lập luận trái chiều hoặc yêu cầu họ phải chứng minh điều mình nói. Nếu quá tập trung vào trình tự và diễn biến của sự việc, bạn có thể bỏ qua cảm xúc của người đó và ý nghĩa mà trải nghiệm ấy mang trong bối cảnh văn hóa của họ.

Bạn phát huy tốt nhất khi sử dụng những thông tin mình biết để hỗ trợ người đang ở trước mặt bạn, đồng thời nhận biết khi nào là thời điểm phù hợp để hỏi thêm. Hãy lưu ý đến bối cảnh văn hóa và cộng đồng của họ, đồng thời nói rõ bạn cần biết điều gì và vì sao bạn cần biết điều đó.

Áp dụng điều này khi trò chuyện về xâm hại tình dục trẻ em: Lời khuyên từ nguồn tài liệu của chúng tôi

Hãy nhạy cảm nhận biết những thay đổi hành vi khi trò chuyện cùng người yêu hoặc bạn bè.

The person might not notice themselves that they are acting differently when talking about the abuse. They might get more hungry, or angry, or want more intimacy. Try to make a note of this and talk about it with your partner after the conversation so you can figure out how best to support them after.

Nghe · Dating

Đừng nói "Bạn không lo người ta nghĩ là bạn bịa chuyện à?"

We strongly urge against expressing suspicion towards survivors and emphasize the need for support rather than doubt. We feel frustrated with the common argument accusing survivors of fabricating their experiences, recognizing its historical use to oppress countless victims. While acknowledging the concern of false accusations, we stress its rarity supported by evidence, noting that the majority of survivors coming forward are telling the truth. There are so many more cases of survivors telling the truth than making it up, but tabloid news will tend to focus on the rare case of someone lying.

Nghe · Institutions

Tìm hiểu phần còn lại trong sự pha trộn của bạn

Bạn có một chút của mọi kiểu trong con người mình.

Người Dẫn Đường 20%

Bạn giúp mọi thứ trở nên an toàn và ổn định vì bạn luôn nghĩ đến những bước phù hợp cần thực hiện. Khi hướng một người đến một nguồn hỗ trợ nào đó, hãy đưa cho họ quyền lựa chọn, giải thích vì sao bước đó quan trọng và hỏi xem họ cảm thấy thế nào trước khi cùng họ tiếp tục bước tiếp theo.

Áp dụng điều này khi trò chuyện về xâm hại tình dục trẻ em: Lời khuyên từ nguồn tài liệu của chúng tôi

Hãy đề nghị cùng nhau tìm kiếm các tổ chức và dịch vụ hỗ trợ

Sometimes in the event of sharing such a traumatic story of abuse, the survivor might not know what is best for them, or what sort of help they need. Take the time to offer to look for counselling services with them, or charities in the local area that could help. They might want support with taking up a new hobby, like sport or gardening, as a way to distract themselves from the abuse. If they are going through the legal and justice system, offer to take copies of emails between all the different services so that they have a paper trail to help in court. So much of the legal and justice system can be extremely overwhelming and so offering to take some of the administrative tasks off of the survivor's plate can really help them to focus on the important parts of disclosing their story.

Nghe · Institutions

Đừng ép buộc người trẻ phải đưa ra quyết định ngay lập tức

While you may have research responsibilities to fulfil, or deadlines to meet, ensuring that young people have control and autonomy over their own decisions throughout the research is vital. Give them the space and control to decide how they engage and participate, including the ability to opt out or pause their participation.

Nghe · Research with Young People

Người Hành Động 18%

Bạn biến sự quan tâm thành hành động: một bữa ăn, một kế hoạch, hay nhanh chóng tìm được nguồn hỗ trợ phù hợp. Trước khi bắt tay vào giải quyết vấn đề, hãy hỏi xem họ thực sự muốn được hỗ trợ theo cách nào và hãy tôn trọng cả khi câu trả lời là không cần hỗ trợ gì lúc này.

Áp dụng điều này khi trò chuyện về xâm hại tình dục trẻ em: Lời khuyên từ nguồn tài liệu của chúng tôi

Hãy nhắc nhở người đó rằng họ có quyền lựa chọn bằng cách nói: “Mình hiểu, mặc dù bạn quyết định như thế nào, mình cũng sẽ tôn trọng sự lựa chọn đó của bạn.”

Instead of telling the person what they should and shouldn't do, actually remind them that they are in control and have choice. Help them to understand that their autonomy will be respected by other people; that disclosure is theirs, including: who they want to say it to, whether they want to report it to the police or not, whether they want help with their mental health, or whether they just want to sit with it for a bit before even making a decision.

Nghe · Cultural Sensitivity

Tránh áp đặt giải pháp khi chưa thực sự lắng nghe và thấu hiểu bối cảnh

Often, out of shock or horror or disgust, people want to fix a problem and offer options to the survivor, but that might not be a possible angle for them. For example, the police are a very loaded institution in a lot of Black cultures due to systematic racism, so asking a Black man why they haven't gone to the police may dismiss generational trauma around how police have historically treated Black men in the UK. Take time to understand the person's challenges and what sorts of support they might need.

Nghe · Black Men

Người Giữ Vững 11%

Sự bình tĩnh của bạn giúp ngăn sự hoảng loạn lấn át và tạo không gian để mọi người có thời gian suy nghĩ. Hãy kết hợp điều đó với một câu nói nhỏ như “Mình vẫn ở bên bạn, chỉ là mình cần một chút thời gian” để sự bình tĩnh của bạn không bị hiểu thành lạnh lùng.

Áp dụng điều này khi trò chuyện về xâm hại tình dục trẻ em: Lời khuyên từ nguồn tài liệu của chúng tôi

Hãy nhắc người đó rằng họ có quyền lựa chọn những chi tiết mình muốn chia sẻ. Ví dụ: “Nếu bây giờ bạn chưa sẵn sàng nói về chi tiết này, chúng ta có thể tiếp tục nói chuyện khi bạn cảm thấy sẵn sàng.”

A conversation about child sexual abuse doesn't have to be the ONLY conversation about childhood sexual abuse. Handle different elements at different times, based on what feels appropriate. For example, if someone is telling a person about the abuse for the very first time, it might feel overwhelming to suddenly start asking about police and court processes. Instead ask them about what part of the abuse they would like to have a talk about and that can help you to have a more supportive and focused conversation.

Nghe · Disclosing

Đừng làm việc hoàn toàn một mình

Sometimes, working in the third sector can feel isolating. When we're under-staffed, under-resourced and under-funded it can feel like it's every woman for herself, but we are stronger when we support and reinforce one another's work. Try to join a community or charity group.

Nghe · Working in the Sector

Tải xuống miễn phí báo cáo phương pháp luận đầy đủ, kèm kết quả của bạn.

Trả lời năm câu hỏi nhanh, ẩn danh về bài trắc nghiệm và chúng tôi sẽ gửi cho bạn báo cáo đầy đủ về các phát hiện của chúng tôi, cùng những điều nên làm và không nên làm phù hợp với kiểu phản ứng của bạn.

Bạn đang xem một kết quả mẫu. Sự hoà trộn của mỗi người là khác nhau. Hãy làm bài trắc nghiệm để tìm ra khuôn mẫu chính và khuôn mẫu phụ của riêng bạn.

Giải thích kết quả của bạn

  • Người Nhạy Cảm 26%
  • Người Hành Động 18%
  • Người Giữ Vững 11%
  • Người Dẫn Đường 20%
  • Người Tiếp Nhận Thông Tin 25%

Khuôn mẫu chính:

Động lực chính: Bạn có xu hướng tìm kiếm sự kết nối về mặt cảm xúc. Bạn có khả năng đồng cảm/thấu hiểu sâu sắc, và điều đó định hình cách bạn phản ứng khi ai đó đang gặp khó khăn.

Xem thêm về khuôn mẫu này

Bạn tạo ra một không gian an toàn cho những cảm xúc nặng nề. Bạn giúp mọi người cảm thấy mình thực sự được nhìn nhận, được lắng nghe và được tin tưởng, những hành động của bạn làm vơi đi cảm giác xấu hổ và cô lập thường đi kèm với những điều khó nói.

Vì bạn cảm nhận mọi thứ rất sâu sắc, bạn có thể vô tình hấp thụ cảm xúc của người khác như một miếng bọt biển và rồi cảm thấy quá tải. Vì vậy, bạn có thể nhanh chóng tìm cách trấn an họ (vd: “bạn dũng cảm lắm!”) thay vì đơn giản là ở bên cạnh và cùng họ trải qua điều khó khăn, hoặc để cảm xúc của chính mình tràn sang người đang tìm đến bạn.

Bạn phát huy tốt nhất khi biết bảo vệ nguồn năng lượng cảm xúc của chính mình. Bạn không cần phải cảm nhận nỗi đau của ai đó như nỗi đau của chính mình mới có thể thấu hiểu họ sâu sắc. Hãy lắng nghe mà không phán xét, phản hồi lại những gì bạn nghe được (vd: “nghe có vẻ thật sự khó khăn”), và để họ tự quyết định nhịp độ của cuộc trò chuyện, thay vì hướng họ đến một kết thúc tích cực hay cố tìm ra “điểm tốt” trong câu chuyện.

Áp dụng điều này khi trò chuyện về xâm hại tình dục trẻ em: Lời khuyên từ nguồn tài liệu của chúng tôi

Nên làm

Hãy thực hành lắng nghe tích cực.

Active listening plays a crucial role in supporting survivors. By allowing them to express themselves without judgment, ensuring confidentiality, and respecting their pace, individuals can create a safe space for survivors to share their experiences and emotions. Simply being present and attentive during these conversations is often profoundly impactful. Practicing active listening involves refraining from interrupting and prioritising the survivor's narrative over one's own contributions to the conversation.

Nghe · Cultural Sensitivity

Không nên làm

Đừng lấy trải nghiệm của bản thân làm trung tâm khi ai đó đang chia sẻ về trải nghiệm của họ

As much as you can, do not chime in with your own experience while the survivor is disclosing. Allow someone to tell you their truth while managing your own emotions. Don't minimise the harm, and don't say things such as 'They were just playing' or 'Are you sure that happened?'

Nghe · Repeated Behaviours

Khuôn mẫu phụ:

Động lực chính: Bạn được thúc đẩy bởi mong muốn thấu hiểu. Bạn tiếp nhận thông tin và cố gắng nhìn nhận một tình huống từ nhiều góc độ.

Xem thêm về khuôn mẫu này

Bạn là một người lắng nghe sâu sắc và tập trung. Bạn chú ý đến những chi tiết giúp mọi người hiểu rõ điều gì đang thực sự diễn ra, điều này rất quan trọng để đánh giá mức độ rủi ro và xác định bước tiếp theo.

Vì bạn muốn hiểu rõ sự việc, những câu hỏi của bạn đôi khi có thể khiến người khác cảm thấy bị xâm phạm, như thể bạn đang cố đưa ra một lập luận trái chiều hoặc yêu cầu họ phải chứng minh điều mình nói. Nếu quá tập trung vào trình tự và diễn biến của sự việc, bạn có thể bỏ qua cảm xúc của người đó và ý nghĩa mà trải nghiệm ấy mang trong bối cảnh văn hóa của họ.

Bạn phát huy tốt nhất khi sử dụng những thông tin mình biết để hỗ trợ người đang ở trước mặt bạn, đồng thời nhận biết khi nào là thời điểm phù hợp để hỏi thêm. Hãy lưu ý đến bối cảnh văn hóa và cộng đồng của họ, đồng thời nói rõ bạn cần biết điều gì và vì sao bạn cần biết điều đó.

Áp dụng điều này khi trò chuyện về xâm hại tình dục trẻ em: Lời khuyên từ nguồn tài liệu của chúng tôi

Nên làm

Hãy nhạy cảm nhận biết những thay đổi hành vi khi trò chuyện cùng người yêu hoặc bạn bè.

The person might not notice themselves that they are acting differently when talking about the abuse. They might get more hungry, or angry, or want more intimacy. Try to make a note of this and talk about it with your partner after the conversation so you can figure out how best to support them after.

Nghe · Dating

Không nên làm

Đừng nói "Bạn không lo người ta nghĩ là bạn bịa chuyện à?"

We strongly urge against expressing suspicion towards survivors and emphasize the need for support rather than doubt. We feel frustrated with the common argument accusing survivors of fabricating their experiences, recognizing its historical use to oppress countless victims. While acknowledging the concern of false accusations, we stress its rarity supported by evidence, noting that the majority of survivors coming forward are telling the truth. There are so many more cases of survivors telling the truth than making it up, but tabloid news will tend to focus on the rare case of someone lying.

Nghe · Institutions

Tải xuống miễn phí báo cáo phương pháp luận đầy đủ, kèm kết quả của bạn.

Trả lời năm câu hỏi nhanh, ẩn danh về bài trắc nghiệm và chúng tôi sẽ gửi cho bạn báo cáo đầy đủ về các phát hiện của chúng tôi, cùng những điều nên làm và không nên làm phù hợp với kiểu phản ứng của bạn.

Tìm hiểu phần còn lại trong sự pha trộn của bạn

Người Dẫn Đường

Chiếm 20% sự pha trộn của bạn

Một phần trong sự pha trộn độc đáo của bạn — góp phần hoàn thiện cách bạn phản ứng khi ai đó chia sẻ một điều khó nói với bạn.

Thêm thông tin

Bạn giúp mọi thứ trở nên an toàn và ổn định vì bạn luôn nghĩ đến những bước phù hợp cần thực hiện. Khi hướng một người đến một nguồn hỗ trợ nào đó, hãy đưa cho họ quyền lựa chọn, giải thích vì sao bước đó quan trọng và hỏi xem họ cảm thấy thế nào trước khi cùng họ tiếp tục bước tiếp theo.

Người Hành Động

Chiếm 18% sự pha trộn của bạn

Một phần trong sự pha trộn độc đáo của bạn — góp phần hoàn thiện cách bạn phản ứng khi ai đó chia sẻ một điều khó nói với bạn.

Thêm thông tin

Bạn biến sự quan tâm thành hành động: một bữa ăn, một kế hoạch, hay nhanh chóng tìm được nguồn hỗ trợ phù hợp. Trước khi bắt tay vào giải quyết vấn đề, hãy hỏi xem họ thực sự muốn được hỗ trợ theo cách nào và hãy tôn trọng cả khi câu trả lời là không cần hỗ trợ gì lúc này.

Người Giữ Vững

Chiếm 11% sự pha trộn của bạn

Một phần trong sự pha trộn độc đáo của bạn — góp phần hoàn thiện cách bạn phản ứng khi ai đó chia sẻ một điều khó nói với bạn.

Thêm thông tin

Sự bình tĩnh của bạn giúp ngăn sự hoảng loạn lấn át và tạo không gian để mọi người có thời gian suy nghĩ. Hãy kết hợp điều đó với một câu nói nhỏ như “Mình vẫn ở bên bạn, chỉ là mình cần một chút thời gian” để sự bình tĩnh của bạn không bị hiểu thành lạnh lùng.